epa dha

Najlepiej z posilkiem w ilosci 1-2g EPA+DHA, ktore powinny byc podane w skladzie.

orzechy nie zawierają epa/dha chyba

"olej z tranu z dorsza" - tran nie jest zdrowy, jest bardzo mocno skażony rtęcią, dioksynami i pcb, poza tym większość tego typu suplementów na rynku jest zjełczała, bo oleje PUFA są bardzo delikatne. Jedynie suplementy EPA/DHA w kapsułkach po odpowiedniej filtracji i w odpowiednim stężeniu, oraz z odpowiednią ilością przeciwutleniacza [...]

Warto zjeść raz na jakiś czas tłusta rybę, np śledź, makrela, pstrąg, łosoś dziki. Suplementacja omega 3 min 1g EPA+DHA dziennie.

Większość z apteki ma ledwo 30% epa/dha w 1g.

Czyli nie liczyć stosunków tylko zwracać uwagę żeby trochę tej o3 bylo w diecie zarówno kwasów ala jak i epa+dha?

nie wiem jak z panga - byc moze Slawek mial na mysli kontrowersje dookola jej hodowli ale tunczyk znajduje sie wysoko w lancuchu pokarmowym stad stawiam ze Slawek mogl miec na mysli ew niebezpieczne dawki rteci (zwlaszcza dla plodu) swoja droga panga i maslana nie zawieraja duzo EPA DHA o ile sie nie myle

ziper: a ile jest w tym elandzie epa+dha w jednej kapsulce?

Mialem na mysli EPA+DHA a nie mase kaps.

chyba lacznie 2-3 g (EPA + DHA) :D

Zalezy jaka jest zawartosci epa+dha. Ta omega naturella nie wychodzi najlepiej pod wzgledem jakosc/cena.

500mg - masa substancji (olej rybi) 650mg - masa calej tabletki (wraz z otoczka) 150mg - EPA+DHA

Policz sobie zawartość EPA+DHA i zobacz co Cię taniej wyjdzie.

Zobacz jaki jest sklad jednej kaps epa+dha i bierz 1-2g dziennie np w dwoch porcjach.

Proponuję zjeść mniej posiłków,za to bogatszych pod względem ilości makroskładników. Takie dłubanie 8 razy dziennie jest bez sensu. W śniadaniu brakuje białka zwierzęcego-dorzuć jajka bądź mięso. Na kolacje wystarczy tuńczyk(jeśli z puszki-tylko jako urozmaicenie,a nie stały element jadłospisu) lub twaróg.Śmietana to nieporozumienie. Postaraj [...]

Omegi daj 2-3g EPA/DHA w sumie.

Witamina D i K2- jeżeli jest niedobór. Omega 3 EPA+DHA 1g-2g/dzień, R-ALA 3x100mg-200mg, TMG (Betaina - poprawia metylację i (praca wątroby) u mężczyzn potrafi zmniejszyć poziom estrogenu ( i zwiększyć testo przy okazji) a jego zbyt wysoki poziom zawsze sprzyja insulinooporności. W 90% przypadków u mężczyzn z insulinoopornością stwierdzono zbyt [...]

Generalnie są dwie szkoły, jedna mówi, że omega-3 w oleju lnianym jest lepszy (kwas ALA), druga mówi, że tłuszcz rybi jest lepszy (EPA+DHA). Najlepiej ładować ten i ten. Z oleju lnianego wybierz olej budwigowy a z omega-3 firmy Neptune Technologies & Bioressources. Wejdż sobie również na stronę i poczytaj jeżeli znasz angielski - [...]

czekalem od dawna na to linie w skrocie gelenk - bardzo dobry srodek na stawy z MSM , ktorego malo obecnie wszedzie omega = epa/dha/gla z peaka leber = hepacare z peaka Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-03-30 10:11:03

Oliwę można dołożyć, wraz z 1-2g EPA+DHA